november 22, 2013

Loeng tervislikust toitumisest

22. novembril said 3.-5. klassi õpilased kuulata ja oma teadmistega osa võtta väga harivast loengust tervisliku toitumise kohta. Koos arutati läbi kogu päeva toidukorrad. Lektor Veevi Hõrak selgitas väga ilusti, mida peaks sööma hommikul ja miks. Rõhutas, et hommikune söögikord on väga tähtis ja seda ei tohi vahele jätta. Hommikul söömata kooli tulemine on sama, kui minna autoga sõitma ilma bensiinita. Järgmisega arutati lõunasöögist saadavate ainete üle. Siinkohal rõhutas salati söömise vajalikkust. Edasi arutati koos vahepalade söömist ja jõuti märkamatult õhtusöögi juurde. Tasub teada, et õhtune söök peaks olema valgurikas, sest magades väheneb organismis kaltsiumi sisaldus.
Lektor selgitas veel energiajookide ohtlikkusest. Energiajook ja kohv ei ole mõeldud lapsele tarbimiseks!